| Alimento | Qtd. (g) | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras | Nota |
| {y} |
Contador de calorias (Proteínas, Carboidratos, Gorduras)
Este contador de calorias permite conhecer o total de macronutrientes de uma refeição (ou de um ou vários alimentos). Ele permitirá saber o número de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras
A unidade de medida usada para a quantidade é o grama (g). Os valores nutricionais dos alimentos são baseados em uma porção de 100g. As calorias são expressas em quilocalorias (kcal).
Como usar este contador?
Para usar este contador de calorias, basta selecionar um alimento na lista suspensa e depois indicar a quantidade em gramas (g). Você pode adicionar várias linhas para incluir diferentes alimentos em seu cálculo. O contador calculará automaticamente o total de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras com base nos alimentos e quantidades.
Adicionar uma nova linha
Para adicionar uma nova linha, clique no botão + linha. Você pode adicionar até 50 linhas para incluir vários alimentos em seu cálculo.
Remover uma linha
Para remover uma linha, clique no botão - linha. Você deve ter pelo menos uma linha para realizar um cálculo.
Lista de alimentos disponíveis
Aqui está a lista de alimentos disponíveis no contador (as informações a seguir são para 100g):
| Alimento | Cal. (kcal) | Prot. (g) | Carb. (g) | Gord. (g) |
|---|---|---|---|---|
| { aliment.nom } | { aliment.calories } | { aliment.proteines } | { aliment.glucides } | { aliment.lipides } |
Adicionar um alimento
Se você deseja adicionar um alimento que não está na lista, pode fazer isso entrando em contato comigo.
O que é uma caloria?
Uma caloria é uma unidade de medida de energia. No contexto da alimentação, as calorias representam a energia que nosso corpo obtém dos alimentos que consumimos. Os macronutrientes como proteínas, carboidratos e gorduras fornecem calorias ao nosso corpo.
Proteínas, Carboidratos e Gorduras
As proteínas são essenciais para o crescimento e reparação dos tecidos corporais. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo. As gorduras são uma fonte concentrada de energia.
O que é um macronutriente?
Os macronutrientes são os nutrientes de que nosso corpo precisa em grandes quantidades para funcionar adequadamente. Eles incluem proteínas, carboidratos e gorduras.
Para quem se destina este contador de calorias?
Este contador de calorias é ideal para pessoas que desejam acompanhar sua ingestão calórica e de macronutrientes, seja por razões de saúde, perda de peso, ganho muscular ou simplesmente para entender melhor sua alimentação.
Limites e precauções
É importante notar que os valores nutricionais dos alimentos podem variar dependendo da marca, preparo e outros fatores. Este contador fornece estimativas baseadas em valores médios para 100g de alimento. Para necessidades nutricionais específicas, é recomendável consultar um profissional de saúde ou nutricionista.
Salvar e exportar os dados
Você pode salvar seus dados usando o botão Salvar abaixo. Para exportar seus dados, clique no botão Exportar CSV ou Exportar PDF.
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